Kas ir ķermeņa saules aizsargkrēms
Ķermeņa saules aizsargkrēms ir saules aizsardzības līdzeklis krēma tekstūrā, kas īpaši paredzēts ķermeņa ādas noklāšanai. Tā blīvums padara to īpaši noturīgu pret berzi ar apģērbu, ūdeni un smiltīm, tāpēc tā ir visbiežākā izvēle ilgstošai vai intensīvai saules iedarbībai, piemēram, visai dienai pludmalē vai baseinā. Ķermeņa saules aizsargkrēms parasti piedāvā plašu aizsardzības faktoru diapazonu – no vidējiem līdz ļoti augstiem –, pielāgojoties dažādiem ādas tipiem un saules iedarbības situācijām.
Kāpēc izvēlēties krēmu, nevis citu tekstūru
Salīdzinājumā ar eļļu vai miglu ķermeņa saules aizsargkrēms izceļas ar spēju veidot vienmērīgāku un noturīgāku slāni uz ādas, kas nodrošina stabilāku aizsardzību saules iedarbības laikā. Tas ir arī formāts, kurā visvieglāk atrast ļoti augstus aizsardzības faktorus, kas ieteicami gaišai ādai vai tiem, kas vairākas stundas pēc kārtas pavada saulē. Tā nedaudz blīvākā tekstūra ļauj viegli vizuāli pārbaudīt, vai visa āda ir labi noklāta, un tas palīdz izvairīties no aizmirstām zonām.
Kā izvēlēties ķermeņa saules aizsargkrēma aizsardzības faktoru
Atkarībā no ādas toņa
Gaišai ādai, kas viegli apsārtst, vajadzētu izvēlēties faktoru 50 vai 50+. Vidēja toņa ādai parasti labi der faktors 30, savukārt jau iedegusi āda var iztikt ar vidēju aizsardzību, ja vien saules iedarbība nav ļoti intensīva.
Atkarībā no aktivitātes
Ūdens aktivitātēm vai intensīvas svīšanas gadījumā ieteicams izvēlēties ūdensizturīgu ķermeņa saules aizsargkrēmu, kas pēc ilgstošas saskares ar ūdeni labāk saglabā savu efektivitāti, lai gan to vienmēr nepieciešams regulāri uzklāt atkārtoti.
Sastāvdaļas un īpašības, kam pievērst uzmanību ķermeņa saules aizsargkrēmā
Papildus aizsardzības faktoram ieteicams pārbaudīt, vai ķermeņa saules aizsargkrēms nodrošina plaša spektra aizsardzību, t. i., pret UVA un UVB stariem, jo tie ādu ietekmē atšķirīgi: UVB stari izraisa apdegumus, bet UVA stari vairāk saistīti ar ādas novecošanos. Vērts pārbaudīt arī, vai formulā ir mitrinošas vai antioksidantu sastāvdaļas, kas sniedz papildu kopšanu saules iedarbības laikā, un vai produkts ir ūdensizturīgs, ja paredzētas ūdens aktivitātes vai pastiprināta svīšana.
Kā pareizi uzklāt ķermeņa saules aizsargkrēmu
Daudzumam ir izšķiroša nozīme: uzklājot pārāk maz krēma, faktiskais aizsardzības līmenis ievērojami samazinās, pat ja uz iepakojuma norādīts augsts faktors. Produktu ieteicams uzklāt piecpadsmit līdz trīsdesmit minūtes pirms saules iedarbības, bagātīgi noklājot visu ādu un neaizmirstot tādas zonas kā ausis, skaustu vai pēdu virspusi. Atkārtota uzklāšana ik pēc divām stundām un vienmēr pēc peldēšanās vai noslaucīšanās ar dvieli ir tikpat svarīga kā sākotnējā aizsardzības faktora izvēle.
Biežākās kļūdas, lietojot ķermeņa saules aizsargkrēmu
Starp biežākajām kļūdām ir pārāk maza produkta daudzuma uzklāšana, aizsardzības neatjaunošana pietiekami bieži un ķermeņa saules aizsargkrēma glabāšana no vienas sezonas līdz nākamajai, nepārbaudot tā derīguma termiņu. Bieži vien uzmanība tiek pievērsta tikai redzamākajām zonām, aizmirstot tādas vietas kā pēdu apakšas, guļot sauļošanās krēslā, ausu augšdaļu vai matu līniju, kas apdeg tikpat viegli kā pārējais ķermenis.
Ķermeņa saules aizsargkrēms jutīgai ādai
Jutīgai ādai vai ādai ar tieksmi uz reakcijām parasti nāk par labu ķermeņa saules aizsargkrēms ar minerālajiem filtriem, bez smaržvielām un ar īsu sastāvdaļu sarakstu, jo šādas formulas mēdz izraisīt mazāk kairinājuma. Ieteicams arī izmēģināt produktu nelielā ādas laukumā, pirms to uzklāj visam ķermenim, īpaši, ja tas ir jauns ķermeņa saules aizsargkrēms vai formula, kas iepriekš nav lietota, lai pirms ilgstošas saules iedarbības pārliecinātos, ka āda to labi panes.
Ķermeņa saules aizsargkrēms bērniem un gados vecākiem cilvēkiem
Gan bērnu āda, gan nobriedusi āda parasti ir jutīgāka pret saules starojumu, tāpēc abos gadījumos ieteicams dot priekšroku augstiem vai ļoti augstiem aizsardzības faktoriem. Papildus pareizai faktora izvēlei aizsardzību vēlams pastiprināt ar ēnu un piemērotu apģērbu dienas vidū, jo neviens ķermeņa saules aizsargkrēms, lai cik augsta būtu tā aizsardzība, pilnībā neaizstāj šos papildu pasākumus.
