O que é a proteção solar corporal e porque importa
A proteção solar corporal engloba todos os produtos pensados para defender a pele do corpo da radiação ultravioleta durante a exposição ao sol. Ao contrário do cuidado facial, a pele do corpo costuma estar coberta a maior parte do ano e, quando se descobre na primavera e no verão, precisa de uma proteção específica que tenha em conta a sua maior superfície, o seu menor hábito de exposição e zonas especialmente sensíveis como o decote, os ombros ou o peito dos pés. Usar proteção solar corporal com regularidade ajuda a prevenir queimaduras, reduz o fotoenvelhecimento e contribui para manter o aspeto uniforme e saudável da pele ao longo dos anos.
Por que razão a pele do corpo precisa de uma proteção diferente da do rosto
A pele corporal é, em geral, mais espessa do que a facial, mas também recebe doses de sol muito mais irregulares: expõe-se de repente na praia ou na piscina e permanece coberta o resto do ano. Esta alternância faz com que a proteção solar corporal deva ser generosa em quantidade e resistente ao atrito com a roupa, a água e a areia. Além disso, há zonas do corpo que se esquecem com facilidade, como a nuca, as orelhas, o peito dos pés ou a parte posterior dos joelhos, e que, no entanto, se queimam com a mesma facilidade que o resto.
Como escolher o nível de proteção solar corporal adequado
Segundo o tom de pele
As peles claras, que ficam vermelhas com facilidade e quase não bronzeiam, precisam de um fator alto ou muito alto, em torno de SPF 50. As peles intermédias costumam adaptar-se bem a um SPF 30, enquanto as peles já bronzeadas ou de tom mais escuro podem manter uma proteção média, sempre sem baixar de um nível razoável de segurança.
Segundo o tipo de exposição
Não é o mesmo um passeio urbano do que um dia inteiro na praia ou na montanha. Quanto mais prolongada e direta for a exposição, maior deve ser o fator escolhido, e convém lembrar que a neve, a água e a areia refletem a radiação e aumentam a quantidade de raios que a pele recebe.
Formatos de proteção solar corporal: cada textura, um momento
Dentro da proteção solar corporal coexistem várias texturas que cumprem a mesma função com nuances distintas. Os cremes oferecem uma cobertura densa e muito resistente, ideais para exposições longas. Os óleos proporcionam um acabamento mais ligeiro e sedoso, apreciado por quem procura hidratar e exibir um brilho natural. As brumas e sprays destacam-se pela rapidez de aplicação e são muito práticos para retocar a proteção ao longo do dia sem sujar as mãos, embora convenha aplicá-los com generosidade para que a cobertura seja homogénea. Escolher entre uma ou outra textura é, sobretudo, uma questão de rotina e da zona do corpo que se pretenda cobrir.
Como aplicar corretamente a proteção solar corporal
A eficácia de qualquer produto de proteção solar corporal depende em grande medida da quantidade aplicada e da frequência de renovação. Recomenda-se aplicar o produto entre quinze e trinta minutos antes da exposição, cobrindo generosamente todas as zonas descobertas, e repetir a aplicação a cada duas horas ou logo após tomar banho, transpirar em excesso ou secar-se com a toalha. Também convém verificar o prazo de validade do produto, já que um protetor aberto durante várias temporadas perde parte da sua eficácia.
Erros comuns ao proteger o corpo do sol
Entre as falhas mais habituais está aplicar uma quantidade insuficiente, deixar zonas sem cobrir ou confiar numa única aplicação para todo o dia. Também não convém depender unicamente de um produto em formato bruma como única defesa em exposições prolongadas, já que a sua camada costuma ser mais fina e funciona melhor como complemento ou retoque. Combinar a protecção com outras medidas, como procurar a sombra nas horas centrais do dia e usar peças de roupa e óculos adequados, completa uma rotina de protecção solar corporal realmente eficaz.
Protecção solar corporal ao longo do ano
Apesar de estar habitualmente associada apenas ao verão, a protecção solar corporal faz sentido durante boa parte do ano, especialmente em actividades ao ar livre, desportos de montanha ou viagens a destinos soalheiros fora de época. Manter o hábito facilita que a pele se acostume a uma rotina constante e reduz o risco de descuidar zonas sensíveis quando chega a primeira exposição intensa da estação. Integrar a protecção solar corporal como mais um passo da rotina de cuidado, tal como acontece com a hidratação diária, ajuda a manter resultados visíveis no aspecto da pele a longo prazo.
