Wat sinn Beauty-Supplementer
Beauty-Supplementer sinn Nahrungsergänzungsmëttel, déi formuléiert sinn, fir d'Pfleeg vun Haut, Hoer an Neel vu bannen am Organismus ze begleeden. Et gëtt se a Kapselen, Tabletten, Pulver-Sachets oder Trénkampullen, a si kombinéiere Vitaminnen, Mineralstoffer, Kollagen, Hyaluronsäure oder probiotesch Fermenter a verschiddene Proportiounen. Si gehéieren zu enger méi breeder Kategorie, déi als Nutrikosmetik bekannt ass, a ginn als Ënnerstëtzung bannent enger ofwiesslungsräicher an equilibréierter Ernärung verstanen, ni als Ersatz fir d'Ernärung oder fir gesond Liewensgewunnechten.
Wéi s de e Supplement no dengem Zil auswiels
Den éischte Schrëtt fir gutt ze wielen ass, kloer ze wëssen, wat s du stäerke wëlls, well all Zil mat aneren Inhaltsstoffer an aneren Dosen verbonnen ass.
- Festegkeet an Elastizitéit vun der Haut: Kollagen, Hyaluronsäure a Vitamin C.
- Dicht a Glanz vun den Hoer: Biotin, Zénk, Eisen an Aminosäuren.
- Stäerkt vun den Neel: Biotin, Silizium an organesche Schwiewel.
- Allgemengt Gläichgewiicht vum Kierper: Probiotika a B-Vitaminnen.
Et ass gutt, ëmmer déi komplett Lëscht vun den Inhaltsstoffer ze liesen an net nëmmen op d'Verspriechen op der Verpackung ze kucken, well zwee Produkter mam selwechten Numm ganz ënnerschiddlech Quantitéite vum selwechten Wierkstoff liwwere kënnen.
Zorte vu Supplementer no Format
Kapselen an Tabletten sinn dat heefegst Format, well se praktesch sinn an et erliichteren, Dag fir Dag eng konstant Dosis ze halen. Pudderbeitelcher ginn a Waasser oder anere Gedrénks opgeléist an hunn dacks e Goût, wat hëlleft, d'Gewunnecht bäizebehalen. Drénkampullen konzentréieren de Wierkstoff an enger flësseger Eenzeldosis, déi op eemol geholl gëtt, mat enger allgemeng séierer Absorptioun. Kee Format ass vun sech aus besser wéi en anert: D'Wiel hänkt dovun of, wat fir all Persoun am prakteschsten ass a wéi konsequent si déi deeglech Anam iwwer d'Wochen ophale kann.
Op wat s du op der Etikett virum Kaf kucke solls
Iwwer den Handelsnumm eraus ass et nëtzlech, op déi exakt Dosis vun all Wierkstoff ze kucken, op bäigesate Zocker oder Séissstoffer, an op d'Lagerkonditiounen, déi de Hiersteller ugëtt. Et ass och gutt, den Ofleefdatum ze kontrolléieren, virun allem bei flëssegen a Pudderformater, déi méi empfindlech op Fiichtegkeet a Liicht sinn wéi Kapselen.
Wéi s du Beauty-Supplementer huele solls
Déi meescht ginn eemol am Dag geholl, am beschten ëmmer zur selwechter Zäit, an ëmmer mat der Dosis, déi op der Verpackung ugi gëtt, ouni se ze iwwerschreiden. D'Resultater um Ausgesi vun Haut an Hoer sinn normalerweis net direkt do: Et ass gutt, d'Anam e puer Wochen hannereneen ze halen, fir se mat Verstand beurteelen ze kënnen. Schwanger oder stëllend Persounen oder Leit, déi reegelméisseg Medikamenter huelen, sollten e Gesondheetsprofessionnel consultéieren, ier se e Supplement an hir Routine opfueren.
Heefeg Feeler beim Wiele vu Supplementer
En heefege Feeler ass, d'Anam no e puer Wochen aus Ongedold opzeginn, wou d'Ausgesi vun Haut an Hoer sech jo progressiv verbessert an net vun engem Dag op deen aneren. En aneren ass, verschidde Produkter mat de selwechten Inhaltsstoffer ze kombinéieren, ouni d'Gesamtdosen zesummenzerechnen, wat dozou féiere kann, d'recommandéiert Quantitéit ze iwwerschreiden, ouni et ze mierken. Et ass och gutt ze vermeiden, eng ofwiesslungsräich Ernierung duerch e Supplement ze ersetzen: D'Zil ass, d'Fleegeroutine ze ergänzen, net gesond Liewensgewunnechten oder d'Kosmetik, déi vu baussen opgedroe gëtt, ze ersetzen.
Beauty-Supplementer an enger komplett Routine
Beauty-Supplementer wierken am beschten, wa se an eng komplett Routine integréiert ginn, zesumme mat der deeglecher kosmetescher Fleeg, dem Sonneschutz an ordentleche Liewensgewunnechten ewéi genuch Rou, Hydratatioun mat Waasser iwwer den Dag an Tubak vermeiden. Keng vun dëse Faktoren wierkt isoléiert: D'Ausgesi vun Haut, Hoer an Neel hänkt mat der Zäit vun der Kombinatioun vun hinnen all of, net vun engem eenzege Produkt, dat just punktuell geholl gëtt.
D'Supplementer op enger dréchener Plaz a wäit ewech vun direkte Wärmequellen ze lageren, hëlleft, hir Zesummesetzung während der ganzer recommandéierter Konsumperiod z'erhalen. Den Ofleefdatum ze kontrolléieren, wann s du eng nei Verpackung ufänks, ass och wichteg, besonnesch bei flëssege Formater an Drénkampullen, déi méi empfindlech op Liicht an Temperatur sinn wéi Kapselen oder traditionell Tabletten.
